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习练洗髓功可以提高精气神?时间:2019-06-05   编辑:admin
      洗髓功修炼讲究的是达到精满,气足,神旺的境界,以调节身体亚健康,祛病延年。洗髓功修炼中的精、气、神具体指的是我们人体的哪些方面?怎样感受到精气神的明显变化?小编今天给大家详细讲讲,精气神,具体指的是什么?
 
      精:人体有用的所有精微物质
 
      精是构成人体和维持人体生命活动的物质基础。广义的精,包括对人体有用的所有精微物质,比如精、血、津液,分布于人体各个部分,起着不同的作用。狭义的精,指肾所藏的精,尤其是人与生俱来的先天之精,它秉受于父母,承载着祖祖辈辈的造化之基,在个体生命活动中作为生命之根而起作用。也就是说,肾精可以促进和影响个体的生长发育,肾精所化的气,能够抵抗内外环境的各种致病因素,提高人的抗病能力。
 
精气神的重要性
 
       先天之精又称“元精”。由先天之精延伸而来的,还有一个“生殖之精”的概念,这指的是人的生殖繁衍之精。这里得注意,“先天之精”跟“生殖之精”是有区别的。先天之精强调的是源于父母,带有祖辈的造化之基;而生殖之精,强调的是本人的生殖之精,带有先天之精的烙印和信息。跟“先天之精”相对应,就有“后天之精”。后天之精也称“水谷精微”,是来自饮食的营养物质,供人体日常生命活动之需。精气神这三宝之中的“精”,更强调肾所藏的精,这就是洗髓功修炼过程中“炼精化气”的原理。
 
       气:脏腑经络的背后推手
 
     “精气神”中的“气”,指的是运行于全身、肉眼难见、活动力很强、类似于自然界气态的极细微物质,是人体脏腑经络器官活动的动力。由于活动力很强,所以气能推动津液和血的运行,“先天之气”是人体与生俱来的生命动力,“后天之气”则指呼吸之气与水谷之气,后天之气是在不断培补先天元气,两者相辅相成,密不可分。洗髓功吐纳是练气很好的方式。
 
 

洗髓功吐纳
 
      神:元神日损 识神日益
  
     “先天之神”又叫“元神”,就是与生俱来、浑然天成的一套人体控制系统。“后天之神”指的是“识神”,是后天的学习以及各种生活经验记存而来,它的作用就是进行精神、意识、思维活动。元神可自调节或主宰人的生命活动,识神则主要主管人的精神意识思维活动。
 
      所以调神,既包括调节心理活动,也包括调整我们生命活动的调控系统。
 
      精气神三者之中,精为基础,所以,固肾强精为筑基之要。又因气能化神,也能作为气化的动力而生精,所以,又以养气为要务。一切内修气功锻炼方法,都是以全精、全气、全神为原则,目的都是为了固养精气神,以求健康长寿。洗髓功是道家养生气功,以固精,练气,调神为修炼基础,以达到强身健体,祛病延年的养生效果。
 
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