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哪些人群不适合练习洗髓功站桩时间:2019-06-06   编辑:admin
    有些人是不适合练习洗髓功站桩的,你知道吗?今天小编给大家分享一下哪些人不适合练习洗髓功站桩。
 
     所有的桩都需要静心,练习洗髓功的站桩也是如此,因此,心绪紊乱,喜欢胡思乱想者,特别容易敏感又不受控制者不适合练桩功。有多动症的人也不适合站桩。此外,从身体条件来讲,比如大病初愈,内赃有一定的损伤或者有一定的负担或者病变的人,腿部有伤病的人,都尽量不要练习站桩。
 
     站桩时,需要保持心情愉悦,如果怀有不好的心情去站桩的话,反而会在站桩的时候导致气血攻心。站桩是一个循序渐进的过程,站桩,虽然表面上我们是静止的,但实际上我们体内脏腑,气机都在运动调节,所以对身体素质有一定要求。
 

洗髓功站桩
 
     初学者不要在第一次的时候就进行高难度或者高强度的站桩运动,对于站桩时间不过分强求,以免给身体造成负担。这里提一下现在网络上很多机构对于站桩效果的一些宣传误导,过分夸大了站桩的功用,使不少习练者将桩功奉为神功,功夫不到家,身体没改善,肯定是桩没站好,站桩站得好了,到时必能固身崩弹,信手放人,这是一个误区。
 
     站桩是养生功法的一个组成部分,甚至是一个重要内容,但绝不是全部,更不能代替其它功法的练习,就像大成拳对桩功十分重视的拳种,也还要经过走步、推手、发力等专项训练才能用于实战。如果只是一味地站桩,不进行其他的练习,不进行气息的导引,就想强身健体,是自欺欺人。
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