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易筋经有哪些作用?时间:2019-12-24   编辑:admin
     学武之人练功之前打通经脉能促进体内真气的循环,增强运动神经的兴奋感,不仅有助于身体健康,对增进功力也大有好处。当然了,这个只是形容电视剧里面的武功,在现实生活中来说的话,基本是不存在什么武功大增的,毕竟电视剧跟现实还是有一定的区别的。
 
     现实生活中的易筋经是属于一套养生功,对于我们疏通经络是很有帮助的。练习此功法,能够帮助处于高度紧张工作状态下的现代人通经活络、强筋壮骨,其作用相当于一套能很好锻炼筋、骨、气的高级体操。


易筋经书籍
 
    “易筋经”内以运气、用力,外以活动肢体,故说:“内外兼修,练者可得皮、得肉、得骨、得髓。”历代学者认为练此功法,可以使人体的神、体、气三者周密地结合起来,经过循序渐进、持之以恒之锻炼,使五脏六腑、十二经脉及全身得到充分的调理,又能平衡阴阳、舒筋活络,调整人体之新陈代谢,增强各部之生理功能,从而达到强健体质、抵御早衰、延年益寿之目的。
 
    习练这套功法把经络都拉开之后,气在经络中行走,就畅通无阻了,气血充盛,人能容颜光悦,毛发润泽。气在人的容貌美中起着重要的作用,面部的光泽和气的盛衰密切相关,不论何种面色,只要气盛,则会光泽有神,这样即使是偏黑、偏黄的肤色,也能给人美感。
 
    所以长期坚持习练易筋经不仅可以强身健体,改善疾患。对于我们女性朋友的美貌都会有一定的改善效果。